为此，他们给出了5个建议。
首先要转变观念，很多人认为连续开会意味着高效率，但是事实恰恰相反，休息有助于提高专注力。
还可以通过提前告知议程等方式，是会议更有针对性，缩短会议的时间。
对参会者来说，在会议间休息时，选择让人平静的活动转移注意力，比如：冥想、散步、涂鸦，或者阅读有趣的东西，有助于精力充沛地开始下一场会议。
另一方面，主持人可以利用白板、分组讨论等功能，来提高大家的参与度。
此外，如果使用文档协作等其他方式，同样能解决问题，就没必要开视频会了。
作为这一项目的负责人，人因工程小组的高级主管Michael Bohan表示：
“我们的研究表明，休息很重要，不仅是使我们减轻疲劳，而且实际上是提高在会议中的精力集中度和参与度。”
（让我痛苦的不是无法休息，而是不能全神贯注的工作啊~）
emm…那么问题来了，
为了能在视频会议时（得到休息）不走神，怎样才能让领导看到这篇文章？
参考链接：
[1]https://techcrunch.com/2021/04/21/this-is-your-brain-on-zoom/
[2]https://www.microsoft.com/en-us/worklab/work-trend-index/brain-research
[3]https://news.stanford.edu/2021/02/23/four-causes-zoom-fatigue-solutions/
[4]https://news.stanford.edu/2021/04/13/zoom-fatigue-worse-women/
[5]https://www.microsoft.com/en-us/microsoft-365/blog/2020/07/08/future-work-good-challenging-unknown/
[6]https://www.microsoft.com/en-us/worklab/better-meetings
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